Zwanger zijn en sporten, gaat dat samen?

Ja, sporten tijdens de zwangerschap is heel goed, als je het maar op een verantwoorde manier doet. Door de cursus Aktief Zwanger kun je sporten tijdens de zwangerschap, tot en met de laatste week toe! Dat heeft het effect van meer energie, minder klachten.

Zwangerschap is voor elke aanstaande moeder een heel bijzondere periode. Alles verandert immers in je leven. Vooral de eerste zwangerschap is een heel nieuwe ervaring, lichamelijk én geestelijk. In de cursus Aktief Zwanger deel je die ervaring met andere aanstaande moeders. Je leert je te ontspannen en werkt aan je conditie, wat goed is voor de gezondheid van jou én je kind. Bovendien kun je alle mogelijke vragen stellen die je hebt over zwangerschap en bevalling.

Ineke Dijkstra
(1957) is eerstegraads docent bewegingsonderwijs. Ze heeft zich sinds 1993 gespecialiseerd in gym voor zwangeren. Gaandeweg kwam daar steeds meer bij: gym na de bevalling, babymassage en peuter- en kleutergym. Alle informatie daarover vind je op deze website. Ineke heeft jarenlange ervaring en leert nog dagelijks bij. Daardoor hebben haar lessen hoge kwaliteit.

 

Aanvullende gegevens